Classes

Les lundis, mercredi

Les cours de cardio-training sont des séances d'entraînement à haute intensité qui combinent des exercices cardiovasculaires et des exercices de musculation.

Les mardis, les jeudis

Les cours de musculation se concentrent sur des exercices de renforcement musculaire afin d'aider les participants à augmenter leur masse musculaire, leur force et leur tonicité.

Tous les jours

Les cours de yoga de base initient les participants aux postures fondamentales du yoga, aux techniques de respiration et aux exercices de relaxation.

Tous les jours

Le Pilates est une méthode de fitness à faible impact qui met l'accent sur la force centrale, la flexibilité et la conscience globale du corps.

Le dimanche

L'aérobic est un cours de fitness très énergique qui combine des mouvements rythmiques et continus avec de la musique pour améliorer la condition physique cardiovasculaire.

Tous les jours

Le CrossFit est un programme de fitness à haute intensité qui incorpore des mouvements fonctionnels issus de différentes disciplines, notamment l'haltérophilie, la gymnastique et les exercices de cardio.